Overnight oats, part 5: Banan/chokolade

0 Flares 0 Flares ×

Er du vild med chokolade? Så prøv denne variation af overnight oats! Som ved de øvrige opskrifter, så føler man faktisk, at man får en syndig morgenmad, men den er i stedet super sund, nærende og mættende! Så spis den denne morgenmad med god samvittighed. Det tager blot få minutter at røre det hele sammen – super enkelt!

 

Ingredienser til foto 1-4 kopi1 portion

  • 150 gram skyr
  • 1/2 most banan
  • 2 tsk. rå kakaopulver
  • 1 tsk. chiafrø
  • 1 spsk. havregryn
  • 0,5 dl. vand
  • Et par dråber flydende sødemiddel
  • Topping (Jeg brugte resten af banan + tørrede bananflager)

Fremgangsmåde

Bland alle ingredienser sammen (pånær topping) og lad den står i køleskabet natten over. Dagen efter toppes grøden med friske bananer og tørrede bananflager. Velbekomme!

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Google+ 0 LinkedIn 0 Email -- 0 Flares ×
Anne-Ditte Termannsen

Om: Anne-Ditte Termannsen

Anne-Ditte er cand.scient i Human Ernæring fra Københavns Universitet. Følg Anne-Ditte på Instagram her

5 kommentarer: til “Overnight oats, part 5: Banan/chokolade

  1. Lene

    Bruger du noget bestemt kakao pulver?? :) jeg tænker er der noget som er bedre og bruge end andet og hvad slags :)

  2. Maja

    Hej,
    Kan man godt lave til 2 dage, så en portion får lov til at stå en ekstra dag? :-)

    • Hej Maja,
      jeg har faktisk ikke prøvet det selv, men en af mine veninder har gjort det med success :) Hun siger blot, at konsistensen bliver en smule mere grødet :) Hvilket jo giver god mening, da havregryn og chiafrø bliver mere opblødede… Du kan se, om du kan li’ det, for så er det jo tidsbesparende i hverdagen :)
      Kh. Anne-Ditte

  3. […] Overnight oats med chokolade og banan […]

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>