WOW! Denne morgenmadsopskrift er en sikker vinder – og den kan varieres i det uendelige… Den laves aftenen forinden, og står i køleskabet natten over. Om morgenen er det blot at tilføre topping. Nemt ikke? Opskriften er fyldt med protein, og derfor super mættende!
Ingredienser til 1 portion
- 150 gram skyr
- 5 gram chiafrø
- 20 gram havregryn
- 1/2 tsk vaniljepulver
- 50 gram vand
- Evt. lidt sødemiddel
- Topping (I min version brugte jeg blåbær, hindbær og granatæble)
Fremgangsmåde
Bland alle ingredienser og sæt den tildækket i køleskabet natten over.
Dagen efter rørte jeg et par dråber flydende sødemiddel i. Hvis grøden er for fast, kan der blandes lidt ekstra vand i. Til sidst kom jeg bær på toppen..
Jeg vil med sikkerhed løbende komme med opdateringer af denne opskrift, da jeg har planer om, at forsøge med forskellige smage i skyren, topping osv… Fortsættelse følger… Snart!
Morgenmadsinspiration er dejligt! Nu har jeg bestilt chiafrø… kh
Fedt Katrine! Jeg er sikker på, at du bliver glad for de frø
Kh. Anne-Ditte
Chiafrø, hvor kan man købe det, samt er det godt for maven, eller tilfører det en bestemt smag til morgenmaden.
Håber alt vel i Kbh kh. Marianne
Hej Marianne.
Så det er sundhedsbombe! + det giver en super konsistens, når de binder væsken i løbet af natten 
De kan købes i langt de fleste helsekostbutikker og lignende steder på nettet. Jeg fandt dem billigst på http://www.med24.dk. Jeg tænker også, at nogle Matas butikker har dem
Chiafrø indeholder rigtig mange fibre, antioxidanter, kalk, omega 3 fedtsyrer og masser af proteiner. Det er således en god kilde til nogle næringsstoffer, som vi har svært ved at spise os til
Kh. Anne-Ditte
Gode, gamle Føtex har det faktisk også – dog ikke lige i den prisvenlige ende, men alligevel
Super søde Line! Føtex er da toppen
Hej
Har du nogle mere ‘alm’ måleenheder så som spiseskeer eller dl? Har ikke lige nogen vægt der er præcis i så småmængder
Hej Cathrine… Det måler jeg lige efter i aften
Så vender jeg tilbage hurtigst mulgigt.. God søndag.. Mvh Anne-Ditte
Jeg fik faktisk sjusset mig lidt frem i går, og det blev et fremragende løsning
Lavede dog min egen topping med mandler, kakaopulver, lakridspulver og lidt kokossukker, nammenam 
Super
5 gram chiafrø er 1tsk… I opskrifterne fremover sørger jeg for at der også kommer husholdningsmål på 
Lækker topping 
Hehe, tak
Ja, det var en perfekt smagsoplevelse fra morgenstunden må man sige
[…] Overnight oats […]
Hvor er jeg glad for dine Overnight oats opskrifter. Jeg prøver altid på, at finde på noget andet end havregryn og cornflakes som børnene vil spise. Det her var et hit. Jeg blandede tørrede hindbær i, og brugte druer som topping, da det var det eneste jeg havde i huset.
Ej hvor fedt Betina! Som du kan regne ud, er jeg også selv meget begejstret, så der kommer nok flere snart
Kh. Anne-Ditte